吃分娩餐有哪些要注意的？

發布時間：2020-06-16

吃分娩餐的注意事項：一、忌生冷、油膩食物：由于產后胃腸蠕動較弱，故過于油膩的食物如肥肉、板油、花生仁等應盡量少食以免引起消化不良。如夏季分娩，產婦大多想吃些生冷食物，如冰淇淋、冰鎮飲料和拌涼菜、涼飯等，這些生冷食物容易損傷脾胃，不利惡露排出。二、忌食辛辣等刺激性食物：韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影響產婦胃腸功能，引發產婦內熱，口舌生瘡，并可造成大便 秘結發作。三、忌食堅 硬粗糙及酸性食物：產婦身體虛弱，運動量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良，還會損傷牙齒使產婦日后留下牙齒易于酸痛的遺患。四、忌食過咸食物：因咸食中含鹽較多，可引起產婦體內水鈉潴留，易造成水腫，并易誘發高血壓病。但也不可忌鹽，因產后尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補充一定量的鹽。五、忌營養單一或過飽：產婦不能挑食、偏食，要做到食物多樣化，粗細、葷素搭配，廣而食之，合理營養。由于產婦胃腸功能較弱，過飽不僅會影響胃口，還會妨礙消化功能。因此，產婦要做到少食多餐，每日可由平時3餐增至5-6餐。

吃分娩餐的注意事項：1、產后飲食以主食（粗細糧搭配）為主，著重補充優質蛋白（畜禽魚蛋奶），果蔬也要正常攝入，食材要豐富，不能過于單一。2、薯類、豆類、堅果類由于其不易消化，不適宜分娩后立即食用，但隨著產婦身體的恢復，也要逐漸攝入，保持營養均衡。3、剖宮產的媽媽，在術后尚未通氣之前，要避免食用牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食物。除此之外，請尊重產婦的進食意愿。媽媽們不想吃的時候就不要硬逼著她吃了，因為心情不好也會影響產后恢復和奶量，媽媽們有選擇吃什么，和不吃什么的權利。

吃分娩餐的注意事項：產后第 一餐首 選一些易消化、營養豐富的流質食物，如糖水煮荷包蛋、蒸蛋羹、沖蛋花湯、藕粉等都是很好的選擇。　　分娩后的第二天就可以吃一些軟食或普通飯菜了。產后5-7天應以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等為主食。不要吃過多油膩之物，如雞、豬蹄等。　　產后一周以后胃納正常，可以進步魚、肉、蛋、雞等。但不可過飽，在產后1個月內，宜一日多餐，每日餐次以5-6次為宜。

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