功能飲料有哪些好處?

功能飲料的特殊性決定了人們?cè)趶?qiáng)烈運(yùn)動(dòng)、體力消耗量大、大量流汗的情況下喝它有特殊作用。功能飲料里都富含電解質(zhì)，可以適當(dāng)補(bǔ)充人體丟失的鈣、鋅等微量元素，以及出汗后缺失的鹽分。而由于要激活身體機(jī)能，一些功能飲料中還含有、牛磺酸等刺激中樞神經(jīng)的成分，可以提神抗疲勞。 有的功能飲料添加了某些成分，添加了人體安全性減肥成分ＬＧＴ及雙歧桿菌增殖因子等，有助于調(diào)理腸胃，促進(jìn)脂肪代謝，能起到抗疲勞、、美容的作用。 此外，部分功能飲料中含有賴氨酸，是孩子生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中必須補(bǔ)充的。功能飲料含有適量的電解質(zhì)如果飲料中的電解質(zhì)含量太低，則起不到補(bǔ)充的效果；若太高，又會(huì)引起胃腸的不適，并使飲料中的水分不能有效被機(jī)體吸收。除此以外，飲料中的電解質(zhì)可以增進(jìn)飲料的口感，刺激人體喝水的欲望，這一點(diǎn)對(duì)于從事運(yùn)動(dòng)的人是很重要的，因?yàn)槿梭w在運(yùn)動(dòng)時(shí)食欲是受到抑制的。人體大量的電解質(zhì)需要可以在膳食中得以補(bǔ)充，運(yùn)動(dòng)飲料中更多地注重鈉、鉀的添加，有的飲料的配方中對(duì)鈣、鎂也有一定的要求。

功能飲料是指通過(guò)調(diào)整飲料中營(yíng)養(yǎng)素的成分和含量比例，在一定程度上調(diào)節(jié)人體功能的飲料。據(jù)有關(guān)資料對(duì)功能性飲料的分類，認(rèn)為廣義的功能飲料包括運(yùn)動(dòng)飲料、能量飲料和其他有作用的飲料。功能飲料是2000年來(lái)風(fēng)靡于歐美和日本等發(fā)達(dá)國(guó)家的一種健康飲品。它含有鉀、鈉、鈣、鎂等電解質(zhì)，成分與人體體液相似，飲用后更能迅速被身體吸收，及時(shí)補(bǔ)充人體因大量運(yùn)動(dòng)出汗所損失的水分和電解質(zhì)（鹽分），使體液達(dá)到平衡狀態(tài)。

功能飲料中的電解質(zhì)可以增進(jìn)飲料的口感，刺激人體喝水的欲望，這一點(diǎn)對(duì)于從事運(yùn)動(dòng)的人是很重要的，因?yàn)槿梭w在運(yùn)動(dòng)時(shí)食欲是受到抑制的。人體大量的電解質(zhì)需要可以在膳食中得以補(bǔ)充，運(yùn)動(dòng)飲料中更多地注重鈉、鉀的添加， 有助于補(bǔ)充人體中的鈉、鉀離子。