什么是泳池水下單車？泳池水下單車有什么特點(diǎn)？

泳池水下單車是將室內(nèi)的固定自行車運(yùn)動(dòng)放到了水下游泳池之中，運(yùn)動(dòng)的效果提升了很多。騎水下單車具備有運(yùn)動(dòng)和按摩的雙重效果，它可以在短時(shí)間內(nèi)去除頑固的橘皮組織和多余的脂肪，尤其是對(duì)大腿和臀部的運(yùn)動(dòng)效果為明顯。泳池水下單車和一般的自行車有很大的區(qū)別，泳池水下單車的行駛速度和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度都取決于防水踏板的設(shè)計(jì)和角度。這種運(yùn)動(dòng)方式不會(huì)讓人產(chǎn)生痛苦，也不會(huì)有什么運(yùn)動(dòng)量壓力，整個(gè)過(guò)程都會(huì)感覺非常的有趣。在水下騎自行車的過(guò)程中，鍛煉的人應(yīng)該經(jīng)常的調(diào)換身體的位置，或者站立、或者傾斜、反向旋轉(zhuǎn)等，這樣可以提升身體各個(gè)肌肉的協(xié)調(diào)配合能力。

因?yàn)樵谒铮境厮聠诬囓囘\(yùn)動(dòng)有比較強(qiáng)的體力消耗，也會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定的壓力負(fù)荷，如果是身體比較差的老人和孩子就無(wú)法從事這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)了。如果你的身體狀態(tài)一向不好，那可以通過(guò)陸地自行車的練習(xí)，慢慢的嘗試泳池水下單車運(yùn)動(dòng)。畢竟這種運(yùn)動(dòng)是高體力消耗的方式，不要再體力消耗太大的時(shí)候還勉強(qiáng)繼續(xù)，以免對(duì)身體造成損傷。泳池水下單車鍛煉一般在30分鐘左右，這樣的運(yùn)動(dòng)量可以保證脂肪每日消耗量。

泳池水下單車專為運(yùn)動(dòng)愛好者、專業(yè)人士及需要理療的人士而設(shè)計(jì)；可提供比陸地自行車更大的阻力。可提升肌肉強(qiáng)度，極速燃燒大量卡路里，減少關(guān)節(jié)損傷。